1987年10月29日，文梦洋出生于北京，毕业于北京联合大学广告学院表演系，2008年参演电视剧《丑女无敌》而名气大噪；之后参加了浙江卫视《爽食赢天下》、湖南卫视的益智类节目《以一敌百》的节目，逐渐被人们喜欢。

2011年文梦洋参演了电视剧《如意》、《飘摇人生》、《老爸驾到》等剧。

2012年主演《上位》；参演《我家有个赵大咪》、《千山暮雪》等剧。

2014年文梦洋参演了黄圣依、高梓淇、杨子领衔主演的商战题材剧《来自草原的你》；谍战剧《喋血孤岛》等剧，演技随着阅历日臻成熟。