1982年10月1日，冼色丽生于广东肇庆，毕业于广东金融银行学院金融系，2000年参加“明日之星”影视新星大赛获得广东赛区冠军、全国总决赛亚军及“网络最具人气奖”而出道，同年更是参演电视剧《外来媳妇本地郎》被观众所熟知。

2002年，冼色丽参演电视剧《柴米新人类》、《开心廿四味》；同年在都市情感偶像剧《一米阳光》中饰演“厦丽”一角而名气大噪。

2005年，参演古装剧《青天衙门》、《争霸传奇》、《封神榜之凤鸣岐山》等剧。

2006年，冼色丽签约香港美亚娱乐子公司天下媒体，听参演首部电影《地狱第19层》。

2008年在古装电影《剑蝶》中饰演“银心”一角；同年参演《青苔》。

2009年，冼色丽出席第28届香港电影金像奖颁奖礼。2010年主演电影《囡囡》。

2011年参演都市爱情片《出轨的女人》和《喜爱夜蒲》。2012年冼色丽签约英皇电影，参演电影《风暴》、《暴疯语》。